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World's Top Must Read Books | बेहद सफल व्यक्तियों की दस आदतें

All About Business at 11:36 pm

*Rajesh Shrivastava

AAB NEWS/ आदतों को बेहद ताकतवर माना जाता है। वे किसी की भी जिन्दगी को बना -बिगाड़ सकतीं हैं। अंश वर्मा की पुस्तक " बेहद सफल व्यक्तियों की दस आदतें" (10 Habits Of Highly Successful People) इस बारे में व्यावहारिक सलाह देती है कि किस तरह से ऐसी आदतें अपनाई जा सकती हैं। जो व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता की ओर ले जा सकती हैं। इस पुस्तक से 10 मुख्य सबक इस प्रकार हैं:

1. साफ़ और मकसद पूर्ण लक्ष्य तय करना
जिनके यह साफ़-साफ़ पता होता है कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं।उन्हें लक्ष्य तय करने, उन्हें तय समय में हासिल करने और उसकी कारगर रणनीति बनाने में मदद मिलती है। यह बेहद सफल लोगों की पहली खासियत होती है।

2. समय प्रबंधन को को अहमियत देना
सफल लोग जानते हैं कि समय सबसे मूल्यवान संसाधनों में से एक है। इसे कारगर ढंग से कैसे प्रबंधित किया जाना चाहिए । वे अपने समय को कैसे,कब और कहाँ खर्च करना है, इस बारे में खूब सोच विचार कर फैसले करते हैं। यह बेहद सफल लोगों की दूसरी खासियत होती है।

3. निरंतरता और अनुशासन
काम कितना ही छोटा हो वह बड़ा बन जाता है जब उसे निरंतरता से किया जाता है। सफलता का मतलब महज बड़े विचार रखना नहीं है, बल्कि काम करना होता वह भी हर दिन और बिना रुके, निरंतरता के साथ। तभी उनसे उल्लेखनीय परिणाम सामने आते हैं। इस बात पर भरोसा बेहद सफल व्यक्तियों की तीसरी बड़ी खासियत है।

4. चुनौतियों से सबक सीखने की मानसिकता अपनाएँ
चुनौतियों को सीखने और आगे बढ़ने के अवसर के रूप में देखना। क्षमताएँ बेहतर हो सकती हैं, जब लोगों में कड़ी मेहनत, लचीलापन और निरंतर सीखने की ललक होती है। इसके प्रयास उन्हें असफलताओं के बावजूद भी प्रेरित रखती हैं। यह सोच बेहद सफल व्यक्तियों की चौथी बड़ी खासियत होती है।

5. आत्म-चिंतन और खुद को जागरूक बनाये रखने का अभ्यास
खुद के कामों , फैसलों औरतरक्की पर हमेशा चिंतन करना एक अच्छी आदत होती है। सुधार के क्षेत्रों की पहचान करने और सुधारों को अंजाम देना सफलता पाने में अहम् भूमिका निभाती है । यह सोच "बेहद सफल व्यक्तियों की पांचवी बड़ी खासियत होती है।

6. सेहत और तंदरुस्ती को प्राथमिकता देना

अच्छी सेहत और चुस्त दिमाग से ही लंबे समय तक सफलता पाई जा सकती है। इसलिए रोज़ व्यायाम करने, समय पर सोने और अच्छा खाना खाने से ऊर्जा और एकाग्रता बनी रहे। यह सफलता हासिल करने का राजमार्ग भी माना जाता है।यह आदत बेहद सफल लोगों के छठवीं बड़ी खासियत होती है ।

7. ध्यान केंद्रित रखना और व्यर्थ बातों से बचना

काम के वक्त ध्यान भटकने नहीं देना। एक समय में एक ही काम करना और फालतू की चीज़ों में समय नहीं बर्बाद नहीं करना। सफलता के लिए जरूरी सबक हैं। इन्हें जिन्दगी में जीने की आदत बना लेना सफल लोगों को खूब आता है। यह बेहद सफल लोगों के सातवीं बड़ी खासियत होती है।

8. अच्छे और सकारात्मक लोगों से संबंध बनाएं

अच्छे लोगों से जुड़ना जिन्दगी में सफल होने के लिए बेहद जरूरी है। सफल लोग हमेशा ऐसे लोगों के साथ रहते हैं जो उन्हें प्रेरणा देते हैं, सहयोग करते हैं और आगे बढ़ने का हौसला देते हैं। यह बेहद सफल लोगों के आठवीं बड़ी खासियत होती है।

9. सोच-समझकर जोखिम उठाना
सफलता पाने के लिए कभी-कभी रिस्क लेना जरूरी होता है। अपने आराम के दायरे से बाहर निकलकर ऐसा किया जा सकता है, सोच-समझकर और आगे के लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए फैसले लेना भी जिन्दगी में सफल होने के लिए अहम् होता है।ऐसा करना बेहद सफल लोगों के नवमी बड़ी खासियत होती है।

10. आभार और सकारात्मक सोच रखना
सफल लोग हमेशा धन्यवाद देने और सकारात्मक सोच को अपनाते हैं। वे हर हाल में अच्छे पहलू पर ध्यान देते हैं और इसी सोच से उन्हें नए मौके और सफलता मिलती है।यह बेहद सफल लोगों के दसवीं बड़ी खासियत होती है।

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WHO-US Tussel | WHO ने कहा संयुक्त राज्य अमेरिका पुनर्विचार करे

All About Business at 4:05 pm

AAB NEWS/ विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस घोषणा पर खेद व्यक्त किया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका संगठन से हटने का इरादा रखता है।

WHO दुनिया के लोगों, जिनमें अमेरिकी भी शामिल हैं, के स्वास्थ्य और सुरक्षा की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें बीमारी के मूल कारणों को संबोधित करना, मजबूत स्वास्थ्य प्रणालियों का निर्माण करना, और अक्सर खतरनाक स्थानों पर बीमारी के प्रकोप सहित स्वास्थ्य आपात स्थितियों का पता लगाना, उन्हें रोकना और उनका जवाब देना शामिल है, जहाँ अन्य लोग नहीं जा सकते।

संयुक्त राज्य अमेरिका 1948 में WHO का संस्थापक सदस्य था और तब से 193 अन्य सदस्य देशों के साथ मिलकर WHO के काम को आकार देने और संचालित करने में भाग लेता रहा है, जिसमें विश्व स्वास्थ्य सभा और कार्यकारी बोर्ड में इसकी सक्रिय भागीदारी भी शामिल है।

सात दशकों से अधिक समय से, WHO और USA ने अनगिनत लोगों की जान बचाई है और अमेरिकियों और सभी लोगों को स्वास्थ्य संबंधी खतरों से बचाया है। साथ मिलकर, हमने चेचक को खत्म किया और साथ मिलकर पोलियो को उन्मूलन के कगार पर ला खड़ा किया। अमेरिकी संस्थानों ने WHO की सदस्यता में योगदान दिया है और इससे लाभ उठाया है।

संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य सदस्य देशों की भागीदारी के साथ, WHO ने पिछले 7 वर्षों में अपने इतिहास में सबसे बड़े सुधारों को लागू किया है, ताकि देशों में हमारी जवाबदेही, लागत-प्रभावशीलता और प्रभाव को बदला जा सके। यह काम जारी है।

हमें उम्मीद है कि संयुक्त राज्य अमेरिका पुनर्विचार करेगा और हम दुनिया भर के लाखों लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण के लाभ के लिए, USA और WHO के बीच साझेदारी को बनाए रखने के लिए रचनात्मक बातचीत में संलग्न होने के लिए तत्पर हैं।

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Alcohal Cancer Nexus | शराब की खपत से बढ़ता है कैंसर का खतरा

All About Business at 10:30 pm

AAB NEWS/ अमेरिकी सर्जन जनरल डॉ. विवेक मूर्ति ने सुझाव दिया है कि शराब की बोतलों पर चेतावनी लेबल लगाया जाए, जिससे उपभोक्ताओं को शराब से कैंसर के खतरे की जानकारी दी जा सके। यह कदम अनुसंधानों के उस निष्कर्ष पर आधारित है, जो बताते हैं कि शराब की खपत से कैंसर का खतरा बढ़ता है। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर ने शराब को ग्रुप 1 कार्सिनोजेन में वर्गीकृत किया है, जो कि सबसे उच्च जोखिम वाले कैंसरजनक पदार्थों में आता है।

हालांकि यह प्रस्ताव अभी स्वीकृत नहीं हुआ है और इसे कांग्रेस से मंजूरी की आवश्यकता है, जिसे चुनौतीपूर्ण माना जा रहा है। चेतावनी लेबल आम जनता को इस खतरे के प्रति जागरूक करने में सहायक हो सकते हैं, क्योंकि वर्तमान में शराब और कैंसर के बीच संबंध को लेकर जागरूकता सीमित है।

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय की डॉ. एमिली हार्टवेल के अनुसार, लोग आमतौर पर शराब के गर्भावस्था और जिगर पर प्रभाव को जानते हैं, लेकिन कैंसर जैसी बीमारियों से इसके संबंध को लेकर जागरूकता कम है। यह पहल स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने और शराब के नकारात्मक प्रभावों को उजागर करने का प्रयास है।

शराब का सेवन न केवल मानसिक और पाचन स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, बल्कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली और कैंसर के जोखिम को भी बढ़ाता है। बैपटिस्ट हेल्थ मियामी कैंसर इंस्टीट्यूट के डॉ. मनमीत सिंह अहलुवालिया के अनुसार, हर साल लगभग 100,000 कैंसर के मामलों और 20,000 मौतों का कारण शराब को माना जाता है।

हालांकि धूम्रपान और कैंसर के बीच संबंध के बारे में 90% लोग जानते हैं, केवल 45% लोग शराब और कैंसर के बीच के लिंक से अवगत हैं। यह आंकड़ा अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च के 2019-2020 सर्वेक्षण में सामने आया। विशेषज्ञ मानते हैं कि इस संबंध में जागरूकता बढ़ाना आवश्यक है।

कनाडा में एक अध्ययन के अनुसार, शराब की बोतलों पर चेतावनी लेबल लगाने से दो महीनों के भीतर शराब और कैंसर के बीच संबंध की जानकारी में 10% वृद्धि हुई। विश्व स्वास्थ्य संगठन के तंबाकू नियंत्रण पर फ्रेमवर्क कन्वेंशन की सफलता ने भी दिखाया है कि चेतावनी लेबल से धूम्रपान की दर में कमी आई। यह मॉडल शराब के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

हालांकि यह भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि चेतावनी लेबल पीने की दरों को कितना प्रभावित करेंगे, लेकिन ऐसा माना जा रहा है कि इस तरह के सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश प्रभावी होते हैं। अमेरिका में पिछले कुछ दशकों में धूम्रपान की दर में कमी आई है, और ऐसे उपाय शराब के मामले में भी जागरूकता और व्यवहार में बदलाव ला सकते हैं।

शराब और कैंसर के बीच खुराक-प्रतिक्रिया संबंध होता है, जिसका मतलब है कि जितना अधिक और बार-बार शराब का सेवन करेंगे, कैंसर का जोखिम उतना ही बढ़ेगा। हार्टवेल के अनुसार, यदि आप शराब की मात्रा और आवृत्ति को कम करते हैं, तो कैंसर के जोखिम को भी घटाया जा सकता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके परिवार में कैंसर का इतिहास है, जो पर्यावरणीय जोखिमों का सामना कर चुके हैं, या जिन्होंने भारी मात्रा में शराब का सेवन किया है।

अध्ययन बताते हैं कि यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन एक पेय का सेवन करता है, तो स्तन कैंसर होने का सापेक्ष जोखिम 10% बढ़ जाता है, जबकि दो या अधिक पेय के साथ यह 30% तक बढ़ सकता है।

अहलुवालिया बताते हैं कि शराब शरीर में एसिटाल्डिहाइड नामक रसायन में परिवर्तित हो जाती है, जो डीएनए को नुकसान पहुंचाकर कैंसर का कारण बन सकती है। इसके अलावा, शराब ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को बढ़ावा देती है, जिससे प्रोटीन और डीएनए को नुकसान पहुंचता है और कैंसर की संभावना बढ़ती है।

हालांकि शराब के कैंसरकारी प्रभावों पर अभी और शोध होना बाकी है, लेकिन यह स्पष्ट है कि शराब स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। खुशकिस्मती से, लोग शराब की खपत कम करके अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण पा सकते हैं और कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।

एक समाज में जहां शराब पीना सामान्य और प्रोत्साहित किया जाता है, स्वास्थ्य जोखिमों को नजरअंदाज करना आसान हो सकता है। हार्टवेल के अनुसार, शराब का सेवन स्तन कैंसर, मुंह और गले के कैंसर, बड़ी अंत का कैंसर, एसोफैगल कैंसर और यकृत कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

अगर किसी के पास पारिवारिक इतिहास है या ज्ञात जोखिम कारक हैं, तो यह और भी जरूरी हो जाता है कि वे अपने डॉक्टर से चर्चा करें। यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां आप शराब की खपत कम करके इन कैंसर के जोखिम को प्रभावी रूप से घटा सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ बात करना न केवल जोखिम को समझने में मदद कर सकता है, बल्कि यह भी तय करने में मदद करता है कि शराब की खपत आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास पर कैसे प्रभाव डाल रही है।

चाहे आप सप्ताह में कुछ गिलास पीते हों या खेल के दिन कुछ बियर का आनंद लेते हों, शराब हमारे सामाजिक जीवन का हिस्सा बन चुकी है। लेकिन अगर आप भारी मात्रा में शराब का सेवन करते हैं, तो अभी भी सुधार के अवसर हैं। छोटे बदलाव शुरू करके, आप अपने स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक कदम उठा सकते हैं और आने वाले वर्षों में बेहतर जीवन के लिए खुद को तैयार कर सकते हैं।

शराब का सेवन कम करने से कैंसर का खतरा समय के साथ घट सकता है, हालांकि यह पूरी तरह से समाप्त नहीं होता। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, जैसे संतुलित आहार और नियमित व्यायाम, से जीवन की गुणवत्ता और दीर्घायु में सुधार हो सकता है, डॉ. अहलुवालिया ने कहा।

लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए शराब का सेवन कम करना महत्वपूर्ण है। हार्टवेल ने कहा कि लोग अब शराब के प्रभावों को अधिक गंभीरता से ले रहे हैं और समझ रहे हैं कि इसका उपयोग, चाहे कम मात्रा में ही क्यों न हो, हानिकारक हो सकता है।

हार्टवेल ने यह भी कहा कि उच्च स्तर पर इस बात की स्वीकार्यता बढ़ रही है कि शराब के उपयोग के साथ हमारे संबंधों को पुनः परिभाषित करने की जरूरत है। यह जागरूकता लोगों को बेहतर तरीके से यह निर्णय लेने में मदद कर सकती है कि वे अपने जीवन को कैसे जीना चाहते हैं और जोखिम को कैसे प्रबंधित करना चाहते हैं।

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Market Watch | भारत घटी दरों पर चना और मसूर बेचेगा

All About Business at 11:41 am

AAB NEWS/ सरकार ने IN-SPACe के तहत अंतरिक्ष क्षेत्र के लिए 1,000 करोड़ रुपये के उद्यम पूंजी निधि (Venture Capital Fund) को मंजूरी दी है। अंतरिक्ष क्षेत्र में स्टार्टअप को निधि देने के लिए 5 साल में धीरे-धीरे निधि का इस्तेमाल किया जाएगा।

🗼भारत का विनिर्माण पीएमआई सितंबर में 56.5 के मुकाबले बढ़कर अक्टूबर में 57.4 हो गया, और सेवा पीएमआई सितंबर में 57.7 के मुकाबले बढ़कर अक्टूबर में 57.9 हो गया । इसका मतलब है कि दोनों क्षेत्रों में पिछले महीने की तुलना में उत्पादन में वृद्धि देखी गई।

🗼गोदावरी बायोरिफाइनरीज आईपीओ को 1.83 गुना सब्सक्राइब किया गया। खुदरा सदस्यता: 1.71 गुना। सदस्यता के लिए बंद।

🗼क्रिसिल के मुताबिक सीएनजी कंपनियों की गैस खरीद लागत में 2-3 रुपये प्रति किलोग्राम की वृद्धि होने की उम्मीद है।

🗼सरकार ‘भारत’ किराना ब्रांड के तहत सब्सिडी दरों पर चना साबुत और मसूर दाल बेचने की योजना बना रही है।

🗼वारी एनर्जीज आईपीओ को 76.34 गुना सब्सक्राइब किया गया। खुदरा सदस्यता: 10.79 गुना।

🗼दीपक बिल्डर्स एंड इंजीनियर्स आईपीओ को 41.54 गुना सब्सक्राइब किया गया। खुदरा सदस्यता: 39.79 गुना।

🗼सितंबर में भारत में

खुदरा बिक्री में साल-दर-साल 5% की वृद्धि हुई।

खाद्य और किराना में सबसे अधिक 12% की वृद्धि देखी गई।

आभूषणों की बिक्री में 8% की वृद्धि हुई,

उपभोक्ता टिकाऊ वस्तुओं और

इलेक्ट्रॉनिक्स की बिक्री में 6% की वृद्धि हुई,

क्यूएसआर और परिधानों की बिक्री में 5% की वृद्धि हुई: आरएआई सर्वेक्षण (RAI Survey)

🗼हुंडई मोटर इंडिया का आईपीओ अपने आईपीओ मूल्य से 1.33% नीचे सूचीबद्ध हुआ।

🗼चीन ने अक्टूबर में अपनी मासिक बैठक में प्रमुख उधार (या ब्याज) दरों में कटौती की। 1-वर्ष की दर को घटाकर 3.1% (सितंबर में 3.35% के मुकाबले) कर दिया गया, और 5-वर्ष की दर को घटाकर 3.6% (सितंबर में 3.85% के मुकाबले) कर दिया गया।

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